quarta-feira, 30 de outubro de 2013

ARROZ DOCE DIET

Ingredientes
1 xícara (chá) de arroz (195 g)
5 cravos da Índia
2 paus de canela
raspas da casca de ½ laranja
5 colheres (sopa) de Tal e Qual
4 ½ xícaras (chá) de leite semidesnatado (900 ml)
canela em pó para polvilhar


Preparo
Coloque em uma panela o arroz junto com os cravos, a canela e as raspas de laranja. Acrescente ½ litro de água (500 ml) e o adoçante, e cozinhe em fogo baixo, com a panela semi-tampada, até a água secar completamente (cerca de 10 minutos).

Acrescente o leite e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, por 15 minutos, ou até o arroz ficar macio e o caldo, cremoso. Desligue o fogo e espere esfriar. Sirva frio polvilhado com a canela em pó.


Foto: ARROZ DOCE DIET Ingredientes 1 xícara (chá) de arroz (195 g) 5 cravos da Índia 2 paus de canela raspas da casca de ½ laranja 5 colheres (sopa) de Tal e Qual 4 ½ xícaras (chá) de leite semidesnatado (900 ml) canela em pó para polvilhar   Preparo Coloque em uma panela o arroz junto com os cravos, a canela e as raspas de laranja. Acrescente ½ litro de água (500 ml) e o adoçante, e cozinhe em fogo baixo, com a panela semi-tampada, até a água secar completamente (cerca de 10 minutos).  Acrescente o leite e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, por 15 minutos, ou até o arroz ficar macio e o caldo, cremoso. Desligue o fogo e espere esfriar. Sirva frio polvilhado com a canela em pó.

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